O que fazer para eles dormirem melhor?

O sono de qualidade é uma conquista para a maioria dos bebés. E para os pais também!

Será que há gestos que devemos ter para eles dormirem melhor?

  1. Saber identificar que o bebé tem sono e colocá-lo logo no berço
    Esfregar os olhos, olhar vazio, bocejar, são alguns dos sinais de que o bebé tem sono antes mesmo de passar à fase “rabugenta”.
  2. Manter rotinas
    São muito importantes para a adaptação do bebé ao nosso mundo. Dormir é sempre à mesma hora, mesmo que a restante família tenha um ritmo diferente!
  3. Resistir a ir ver o bebé sempre que ele emite um som, quando está a adormecer
    Ser vigilante é importante, mas o bebé não deve perceber que se fizer o mais pequeno som, aparece um adulto.
  4. Quando o bebé está acordado tentar criar estímulos para ele se cansar
  5. Dar tempo se o bebé começa a choramingar e não pegar logo ao colo
    Os bebés acabam muitas vezes por se entreter e embalar sozinhos. Conheça os ciclos de sono do bebé
  6. Criar um ambiente calmo, com uma temperatura amena e média luz para o bebé ficar mais tranquilo