3 dicas para melhorar o sono do bebé

3 Dicas para melhorar o sono do bebé

Melhorar o sono do bebé é importante, tanto para o bebé, como para os pais. De início pode ser complicado estabelecer rotinas para que o bebé durma tranquilamente. Conheça algumas dicas para melhorar o sono do bebé… e a vida de todos em casa!

Criar e manter uma rotina

As rotinas geram conforto e segurança. Crie horários fixos para a hora da refeição, banho e sono.

Criar uma separação clara entre a hora de comer e de dormir

Tente não associar, diretamente, a hora da refeição aos períodos de sono. Depois de comer, ou beber o leite, o bebé fica normalmente com sono. Tente criar um intervalo, em que o bebé fica acordado, para que ele se possa habituar a distinguir o período de sono.

Deitar o bebé no berço ainda acordado

É importante que o bebé tome progressivamente consciência de que vai dormir. Pode estar sonolento ou acordado, mas vai começar a perceber que se trata do momento para dormir. Adormecer sozinho é uma conquista dos pais e um processo para o bebé.

Não desespere! Os bebés são todos diferentes e estas dicas podem não ser a solução, mas ajudam!

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