Dicas para estimular os bebés a provar novos alimentos

Dicas para estimular os bebés a provar novos alimentos

Estimular os bebés a provar novos sabores e alimentos é importante, desde cedo. Saborear e apreciar a diferença de sabores dos alimentos é também uma forma de aprendizagem.

Por fim, chegou este momento especial na vida do vosso bebé, em que vai começar a complementar o leite materno ou artificial com outros alimentos. A alimentação pode ser uma aventura positiva e saudável, e também implica alguma criatividade. A diversidade na alimentação é um dos passos mais importantes neste processo.

Aqui vão algumas dicas, que podem ser úteis para estimular a introdução de novos alimentos:

  1. Dê prioridade máxima a ingredientes naturais (frutas e legumes) e não processados
  2. Deixe o bebé explorar os alimentos sem pressão, antes de começar a oferecer a refeição
  3. Acrescente progressivamente, às papas e sopas, um novo ingrediente que altere o sabor a que o bebé está habituado
  4. Evite o açúcar e o sal. Pode sempre adoçar com elementos naturalmente presentes nos alimentos, ou condimentar com ervas