A hidratação é um elemento importante da saúde e bem estar do bebé.
Mas como podemos saber se o bebé está a ingerir o volume de líquidos adequado?
No primeiro semestre de vida, os bebés que estão a ser amamentados não necessitam de beber água porque o leite materno já contém quase 90% de água. A mãe é que deve ter cuidado extra com o consumo de água para compensar. Se o bebé estiver num regime misto, ou seja, com leite materno e leite em pó, deve consultar o pediatra para confirmar se deve compensar com água.
Se o bebé só estiver a beber leite de fórmula, então necessitará forçosamente de um suplemento de água que poderá ir até aos 200 ml diários.
Quando o bebé começar a diversificar a alimentação, e a introduzir papas e depois sólidos, a necessidade de hidratação aumenta, e pode ser até quase um litro de líquidos diários. Deve criar junto com o pediatra um plano alimentar que inclua também a água, o leite, etc.
A partir de 1 ano de idade este volume deve aumentar até porque os bebés vão ter mais atividade física. No verão, e enquanto dura o tempo quente, também devemos aumentar o volume de consumo de água, tal como os adultos.
