5 dicas para eles comerem mais vegetais

Estimular o apetite de vegetais: Veja como!

Os bebés que começam a comer sólidos, e as crianças pequenas, por vezes resistem a comer vegetais.

Para estimular o apetite de vegetais pode usar alguns truques:

  1. Condimente bem os legumes como se fosse para si. Os bebés gostam de sabores fortes (apenas não usar sal e picantes). Use especiarias e ervas aromáticas
  2. Faça gelados de legumes e fruta. Triture tudo muito bem e coloque em formas de gelado. Eles adoram e ajuda se estiverem a nascer os dentes
  3. Ofereça legumes variados, e com frequência (diariamente), para eles perceberem que faz parte da rotina alimentar. Não tem de ser em muita quantidade. Pode ser apenas uma peça cozida a vapor, para trincar
  4. Experimente fazer purés de legumes consistentes e acompanhar com legumes crus, ou cozidos, cortados em tiras para “dipar”

Veja esta sugestão de receita com dips de legumes.

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