Alimentação para a praia

Levar refeições para a praia, para os bebés que já começaram a diversificação alimentar, pode ser um desafio. 

Veja as nossas sugestões*

• Legumes em palitos: cenoura, pepino, brócolos…
• Fruta: em polpa ou para roer é sempre uma solução prática optar pela fruta fresca como maçãs, bananas, melancia, melão etc
• Sumos e gelados de fruta: feitos em casa são ótimos para hidratar. Veja mais dicas e sugestões
• Snacks salgados: muitas receitas fáceis de fazer e levar para a praia
  • Nuggets de vegetais
  • Muffins de quinoa, manjericão e tomate
  • Queques de ovo
  • Pastéis de brócolos
  • Croquetes de lentilhas
• Snacks doces: muitas receitas fáceis de fazer e levar para a praia
  • Bolinhos de aveia
  • Waffles de coco
  • Mini muffins de espinafre e banana
  • Queques de batata-doce
  • Gelatina verde e vermelha

* Adapte à fase evolutiva do seu bebé. Sempre que tenha dúvidas é importante falar com um médico ou nutricionista.