Melhorar o sono do bebé é importante, tanto para o bebé, como para os pais. De início pode ser complicado estabelecer rotinas para que o bebé durma tranquilamente. Conheça algumas dicas para melhorar o sono do bebé… e a vida de todos em casa!
Criar e manter uma rotina
As rotinas geram conforto e segurança. Crie horários fixos para a hora da refeição, banho e sono.
Criar uma separação clara entre a hora de comer e de dormir
Tente não associar, diretamente, a hora da refeição aos períodos de sono. Depois de comer, ou beber o leite, o bebé fica normalmente com sono. Tente criar um intervalo, em que o bebé fica acordado, para que ele se possa habituar a distinguir o período de sono.
Deitar o bebé no berço ainda acordado
É importante que o bebé tome progressivamente consciência de que vai dormir. Pode estar sonolento ou acordado, mas vai começar a perceber que se trata do momento para dormir. Adormecer sozinho é uma conquista dos pais e um processo para o bebé.
Não desespere! Os bebés são todos diferentes e estas dicas podem não ser a solução, mas ajudam!
